收到消息，一位中学朋友不幸去世
只是点头之交，不曾多谈
据说，她的死因是哮喘发作
让我想起自己。自己的哮喘病好像也不太乐观。
嗯，现在情况好多了。
之前越野赛跑可以坚持到最后，简直是突破了自己
我也是尽力而已，不会over的
或许是常常跑，对哮喘病起了帮助
总之，我会照顾自己的！
我听话，我去看医生了。
那天，去诊所看医生，去作检查
跟医生确认是不是胃病
医生说，我确实是有胃病（胃痛）
至于病因我忘了问医生
只是忙着问医生是否可以痊愈？方法呢？
痊愈是可以的，可是不容易，至少要戒口！
禁：油腻食物（煎炸炒）、汽水、辣！
要戒辣 T.T
虽然我是无辣不欢，但为了自己的健康，我会尽量的！
从现在起，我要好好对待我的胃
哪怕有一天，它会发脾气？
上网找了有关养胃的资料
第一：忌嘴保养
要吃得清淡，不能吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食
第二：心平养静
保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
第三：运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
（还有更多，尽在胃痛护理养胃方法）
”预防胃痛饮食要有节。
防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物
尽量避免烦恼、忧虑,保持乐观情绪”
（欲知详情，请浏览胃病的原因）
原来，养胃是一大学问。
除了饮食方面，心情也要照顾妥当。
嗯，不要再像以前那样，想那么多
人并没有十全十美的，不必因为别人而影响自己的感受 =)
看开点，世界更美好！
我爱自己，更爱我的家人 <3
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